우리가족 눈건강 지킴이 당근!!

 

주황색 채소~ 당근

우리 가족 눈 건강 지킴이 당근의

다양한 효능에 대해 알아볼까요^^

당근에는 베타카로틴이라는 영양소가

들어있다고 하죠~

 

 

베타카로틴은 항산화 효과를 가지고

있기 때문에 노화 방지 및, 암 예방에

도움을 준다고 하죠.

그리고 루테인, 리코펜 등의 성분이 

풍부해서 눈 건강에 효과가

있는 것으로 알려져 있습니다.

 

 

루테인은 망막 중심부에 위치한

황반을 구성하는 성분이랍니다.

루테인은 자외선으로 붜

눈을 보호해주는 역할을 수행하며

황반 색소의 밀도를 증가시키는데

도움을 줄 수 있다고 하죠~

루테인은 나이가 들어갈수록

감소되기 때문에

꾸준하게 관리를 해서 눈 건강을 

유지하는 것이 중요합니다.

 

 

베타카로틴은 강력한 항산화 작용을 해서

독성 물질과 발암물질을 무력화

시킨답니다.

우리 몸의 활성산소를 억제하여

세포가 손상되는 것을 막아줍니다.

세포를 막는데 중요한 역할을 합니다.

또한 알파카로틴까지 암의 

진행속도를 늦추어집니다.

 

 

우리 몸속에 일정한 베타카로틴이 

유지되어야 암, 동맥경화증, 백내장, 

관절염 등과 같은 성인병을 예방할 수

있겠지요^^

 

 

리코펜은 피부 합병증을 예방할 수 있고

피부 노화를 억제시킵니다.

리코펜 또한 백내장 형성을 막아주며

노인분들의 실명의 가장 중요한

원인인 황반 변성 위험을

줄여준답니다. 

또한 눈의 기능을 향상해주고

시력을 개선하는데, 큰 효과를

지니고 있답니다.

 

 

베타카로틴, 루테인, 리코펜 등은

최근에 건강식품으로도 많이 

출시되고 있는데, 자연이 선물한 

당근으로 눈 건강을 지키시는 건 

어떨까요^^