목감기예방과 피로회복에 좋은 모과효능

 

안녕하세요~ 청양이에요^^

겨울철에 좋은 모과에 대해

알아볼까 해요

모과는 장미과에 속하는 교목으로,

원산지는 중국이라고 해요~

 

 

한자명은 목과(木瓜) 또는 목과(木果)라고 해요~

한자를 풀어보면 '나무에서 자라는 참외'라는 

뜻이라고 합니다.

모양과 색깔이 참외와 비슷하게 길쭉하고

노랗기 때문에 붙여진 이름이라고 해요

 

 

모과는 과일 중에서는 모양이 좀 못생겼죠^^

생김새 하고는 좀 다르게 향기는 

아주 좋죠~

그런데, 맛은 또 그렇게 맛있지는 않아요...

하지만, 건강에 좋은 영양소가 

풍부하게 들어있다고 해요

칼로리가 아주 낮으며 섬유질이 풍부하고

철, 구리, 칼륨, 마그네슘 등의 미네랄과

비타민B군, 비타민C 등의 비타민도

가득가득 들어있답니다

 

 

이렇게 모양은 쪼금 아쉽지만

특히 겨울철 건강에 좋은 모과효능에

대해 알아보기로 할게요^^

모과는 과일채 먹기보다는 주로 '차'형태로

마시기에 모과차효능으로

알아볼게요~

1. 우수한 항산화 기능

우수한 항산화 효과를 기대할 수가 있어요.

비타민 C를 비롯한 퀘르세틴, 플라보놀 같은

항산화제가 상당히 풍부하게 들어 있어서

체내에서 항산화제로 사용되며 발생하는 

활성산소로부터 세포 손상과 노화를

억제하고 방지한다고 해요~

 

2. 피로 해소

구연산, 사과산 등의 유기산 성분들은

체내 신진대사와 혈액 흐름을

원활히 하고 지친 몸의 활력을 되찾고

피로를 회복하는데 도움이 될 수

있다고 해요~

또한 비타미 C 성분도 항산화 작용으로

피로를 유발하는 젖산 분비를 억제하는데

도움이 된답니다^^

 

3. 기관지 건강

항산화제인 비타민C, 사과산, 유기산 

성분들이 기관지를 보호하며

가래를 제거하는 작용을

한다고 해요~

 

4. 소화불량 개선

모과차는 장 조직을 보호하고

소화불량을 개선하는데 도움이 

된다고 해요~

평소 소화가 잘 되지 않거나 답답하고 

불편한 분들은 꾸준히 음용하시면

도움이 된답니다

 

5. 피부미용에 도움

비타민C와 다양한 항산화제가

풍부하게 들어있어서 피부 미용에도 

도움이 될 수 있답니다.

그리고

강력한 항산화 효과를 통해서

기미와 주근깨, 잡티를 제거하고

피부 노화와 손상을 방지할 수

있다고 해요^^

모과차를 겨울철에 마셔야 하는 이유가

여기 있었군요~

모과차 마시고 겨울 건강

꼭! 꼭! 챙기세요^^