겨울감기예방 대추차로 한방에 해결하세요!

 

안녕하세요~ 청정한 청양이 입니다^^

대추는 제철이 아니어도 말려서 

장기간 보관이 가능하기 때문에

사시사철 언제든지 먹을 수 있는

열매랍니다.

특히나 여름 보양식인 삼계탕에는 

반드시 꼭 들어가는 대추.

심신을 안정시켜주는 효능 이외에도

다양한 효과를 보이고 있다고 하는데요,

오늘은 대추의 효능에 대해 알아보려고 해요~

 

 

대추를 섭취하는 방법은 다양하겠지만

주위에서 쉽게 접할 수 있는 대추차에

대해서 알아보려고 해요~

대추의 효능으로는

1. 감기예방

대추차를 만들 때 생강을 함께 넣어서

만들면, 겨울감기예방을 하는

최고의 차가 만들어진다고 해요~

대추와 생강은 두 식품 모두 따뜻한 성질로

영하의 찬바람으로 인한 면역력이

떨어지는 것을 막아주고, 체온을 

올려주어서 신진대사와 혈액순환을

원활하게 해 주어 겨울감기예방에

큰 도움을 준다고 하죠^^

 

 

2. 신경안정 및 스트레스 관리

대추에는 폴리사카라이드, 플라보노이드,

사포닌 성분과 같은 신경을 안정시켜 주는

성분이 풍부해 신경안정을 통한 

스트레스관리에 도움을 준다고 합니다.

또한 신경안정은 정신을 맑게 해 주어서

불면증 개선에도 큰 도움을 준다고 해요~

 

 

3. 설사완화

대추에 함유되어 있는 칼륨성분과 

수용성 식이섬유가 설사증상을 

완화시켜주는 역할을 한다고 해요.

특히 잦은 설사를 하시는 분은 

대추차를 꾸준히 음용하시게 되면

체질개선을 통해 설사를

완화시키는데 도움을 받을 수

있다고 합니다.

 

4. 장건강 증진

대추에 함유되어 있는 아미노산 성분은

소화를 도와주고 장내 유익균 성장에

도움을 주어서 장기적으로 꾸준히

음용을 하면 장기능 개선을 통한

장건강에 도움을 준다고 해요.

또한 대추 안에 들어있는 풍부한 식이섬유는

장운동을 도와주어 변비개선 효과를

기대할 수 있다고 합니다.

 

 

5. 비염예방

대추가 품고 있는 성분 중에 사포닌은

코 점막 모세혈관 염증 완화에 도움을 주어서

점막 피부를 강화시켜, 비염을 예방해 주고

개선시켜주는데 도움을 준다고 해요.

초기비염은 재채기와 콧물, 심하면

두통으로 이어져서 일상생활을 

불편하게 하곤 합니다. 

장기간 비염으로 고생하시는 분은

대추차를 꾸준히 음용하시면

비염개선에 효과를 볼 수가 있다고 해요~

 

오늘은 겨울감기예방에 좋은

대추차에 대해 알아보았습니다.

대추차 맛있게 드시고, 건강한 겨울 되세요^^