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해외여행할때는 샤워헤드 챙기세요 해외여행에는 샤워헤드가 필수 최근 해외여행이 증가하면서 준비해야 할 필수품들이 있는데요, 그중에서도 제일 중요한 것은 물과 연관이 있답니다. 우리나라도 상, 하수도가 오래된 곳이 있어서 녹물이 많이 나온다고 하는데, 해외는 오래된 상, 하수도가 많다고 하죠. 해외에 나가게 되면 하루일과가 끝나고 샤워를 하게 되는데, 오래된 상, 하수가 많다 보니 눈으로 보이지 않는 미세한 쇳가루가 많이 나온다고 합니다. 특히나 샤워를 하게 되면 오염된 물로 샤워를 할 수 있기 때문에 샤워헤드가 필수라고 하는데 샤워헤드는 샤워기 끝을 갈아서 끼우기만 하면 쉽게 교체가 가능하답니다. 특히 필터가 포함되어 있는 샤워헤드는 여행하는 동안 여러 번을 바꾸어서 사용할 수 있기 때문에 교체용 필터가 포함된 샤워헤드를 준비하는 것이 .. 2023. 10. 29.
으름열매 달콤한 한국바나나 산속에서 만나는 으름열매 시골에 있는 나지막한 야산을 걷다 보면 요맘때쯤 만나게 되는 바나나 같은 모양의 열매가 있답니다. 이름하여 "으름". 마치 키위 같은 모양이지만 속이 꽉 차게 되면 하얀 속살을 내보이며 열매의 가운데가 열린답니다^^ 으름열매는 항염작용이 뛰어난 약재로도 잘 알려져 있다고 합니다. 으름은 산기슭이나 숲 속에서 자라며 나무를 타고 올라가는 습성을 가진 덩굴식물이랍니다. 으름열매는 다양한 효과를 가지고 있는데, 그중 중요한 몇 가지를 알아보면, 첫 번째로 식이섬유가 풍부해서 소화를 촉진시켜 주며 변비를 예방해 주는 효과가 있답니다. 달콤한 으름열매와 더불어 검은 씨도 가득한 특징을 가지고 있답니다. 두 번째로는 플라보노이드 성분이 다량으로 함유되어 있어서 혈액순환을 원활하게 해 주고 .. 2023. 10. 22.
스트레스관리 작은벌레에게 지지말자 작은 벌레에게 지지 않는 스트레스 관리 가을이 더 깊어지기 전에 설악산을 등산해 보기로 하고 배낭가방을 챙기고 등산길에 올랐답니다. 등산하는 동안 곳곳에 누구를 향한 기도인지 무수히도 많은 돌탑들이 보입니다. 간절히 원하면 이루어진다고 했던가요. 돌 하나하나를 쌓으면서 간절한 소망들을 기원했으리라는 생각에 저도 돌멩이 한 개를 올려봅니다^^ 얼마를 갔을까? 고목하나가 길옆에 덩그러니 누워있었답니다. 주위나무보다 수령이 오래된 것 같은데, 무엇 때문에 쓰러져 있을까? 하고 나무옆을 보니 작은 벌레들이 갉아먹었는지 아주 큰 구멍으로 인해서 쓰러진 것 같아서 왠지 안쓰러워 보였습니다. 우리가 살아가는 동안에는 누구나 스트레스를 안고 살아간다고 하죠. 스트레스가 과하면 마치 고목처럼 쓰러지기도 한다고 하고요. .. 2023. 10. 15.
어싱 지구가 주는 건강에너지 어싱이란? 최근 맨발 걷기가 유행을 하고 있는데요, 어싱(Earthing)이라고 하며 많은 분들이 산이나 바다에서 걷기를 하고 있는 모습을 종종 볼 수가 있는데요, 여기서 어싱이란 맨발로 땅을 걸으면서 인간 본연의 상태로 돌아가기 위한 것으로 지구에 연결되는 것을 의미하며 단순하게 발바닥에 있는 신경을 자극한다는 의미를 넘어서 우리의 영혼까지 치유한다는 개념을 담고 있다고 합니다. 어싱이라는 말은 지구라는 뜻의 earth에서 나왔으며 땅 또는 흙을 말합니다. 맨발 걷기인 어싱은 "지구에 접지하기"라고도 말한다고 해요. 어싱은 우리몸이 지구와 접촉하면서 발생하는 전기에너지로 이루어지며, 연구에 따르면 지구와의 접촉은 신체건강뿐만 아니라 정신건강에도 효과를 준다고 합니다. 어싱을 연구하는 연구자들에 의하면 .. 2023. 10. 8.
환절기건강 맥문동에서 찾았다 환절기 목건강은 맥문동으로 맥문동은 뿌리에 매달려있는 알맹이 같은 식품으로 볶아서 먹거나 차로도 음용하는 한방재료로 알려져 있답니다. 여름철에 보라색 꽃을 피우며 주위에서 많이 볼 수 있는 식물로 아파트 단지나 도로의 나무 주변에 조경을 위해서도 많이 식재가 되어있답니다. 맥문동은 번식도 잘 되어서 주변으로 확산이 되면 잡초들도 많이 억제되어서 신축건물이나 아파트 주변에서도 쉽게 볼 수가 있습니다. 맥문동에는 인삼에 들어있는 사포닌 성분이 들어있어서 가래를 잠재워주고 기침을 감소시켜주는 효과가 더불어 위를 보호해 주는 기능으로 예부터 한방에서 약재로 사용을 해왔던 재료라고 합니다. 음식동의보감의 저자 '신재용'에 의하면 "늦가을에 찬바람이 불기 시작하면서부터 초겨울까지 밤만 되면 기침을 하시는 분들이 있.. 2023. 9. 24.
충주 석종사 천년고찰을 만나다 천년고찰 충주 석종사 대한민국의 중심이라고 하는 충북 충주에는 유명한 사찰이 있다고 해서 시간인 있을 때 다녀와야지 하는 마음으로 방문을 하게 되었답니다. 석종사는 신라말기부터 고려초기에 창건된 천년고찰이 있던 자리라고 합니다. 옛날부터 죽림이 울창해서 봉황이 살고 있다는 금봉산 주봉 아래 향로봉인 대향산을 바라보며 자리를 잡고 있는데, 이곳은 조선말까지 죽장사라는 대가람이 이어져 내려와 우리 선조들이 기도와 수행을 해왔던 사찰이라고 합니다. 그러나 조선말에 억불정책이 심해질 무렵 조경로 충주목사가 사찰을 헐어다가 충주관헌과 충주읍성을 지었다고 전해지고 있답니다. 그 후에 일제 식민지 시절을 지나가면서 넓고 넓은 사찰터가 한 평 남김도 없이 개인 소유가 되고 폐사가 된 후에 일본인들이 도굴해 가고 남은 .. 2023. 9. 17.
보령맛집 막걸리 무료로 주는 황금코다리 보령맛집 황금코다리에서 카페도 즐겨요 이 여름이 가기 전에 대천해수욕장에 가봐야겠다는 생각으로 보령으로 고고씽~^^ 금강산도 식후경이라는 말이 있듯이 보령에 어떤 맛집이 있을까 하고 찾아보게 되었답니다. 보령은 바닷가 주변이라 그런지 수산물과 관련된 식당들이 많이 있었는데요, 그중에서도 코다리로 유명한 맛집이 있다고 해서 찾아가게 되었답니다. 바다에서 잡히는 명태를 다르게 부르는 이름들이 많은데, 먼저 코다리는 내장과 아가미를 빼고 코에 꿰어 반건조한 명태를 말한다고 해요. 생태는 갓 잡아 올리거나 얼리지 않는 명태. 동태는 얼린 명태. 북어는 바싹 말린 명태. 황태는 얼렸다 녹이기를 반복해서 노랗게 말린 명태. 먹태는 얼고 녹기를 반복하는데, 잘 얼리지 않으면 겉껍질인 까맣게 변한 명태. 노가리는 바싹.. 2023. 9. 3.
한국인의밥상 백종원이 다녀간 청양 대일식당 시골 순두부찌개 맛집 대일식당 여행을 하다 보면 풍경도 중요하지만 시장기를 달랠 수 있는 맛집을 찾기 마련이다. 얼마 전 한국인의 밥상에도 나오고 백종원도 다녀갔다는 맛집이 있어서 꼭 방문해 보기로 했다. 충남 청양에 위치하고 있다고 하는데, 남양면이라고 청양읍에서는 10분 정도 한적한 시골길을 따라가다 보면, 아주 작은 시골마을이 나타나는데, 그곳에 허름한 식당하나가 덩그러니 위치하고 있다. 찾기는 어렵지 않은 것 같다. 시골에 한 개씩 꼭 있는 면사무소 입구 바로 앞에 위치를 하고 있기 때문이다. 다행히 기다리는 손님이 없어서 바로 들어갈 수가 있었는데, 안에는 생각보가 꽤나 넓은 자리들이 있었다. 방도 2군데로 나누어 있었는데, 이름점심에 도착해서 인지 이때부터 손님들이 모여들기 시작합니다. 역시 .. 2023. 8. 27.
벤츠키배터리 교체 간단하고 쉽게 따라하기 벤츠키배터리 교체 5분이면 OK! 요즘 나오는 자동차키는 차키형태의 모양이 없고 제조사마다 다양한 모양의 스마트키가 대세를 이루고 있죠~ 그런데 계속해서 사용하다 보면 시동이 안 걸리는 낭패를 당하는 일이 아주 가끔씩은 발생한답니다. 특히 국내에서 가장 많이 이용하는 벤츠나 BMW 차량의 키 배터리가 작동이 안 될 경우에는 당황하기 마련인데요, 서비스센터를 가야 하나 혹은 며칠 동안 차를 탈 수 없는 것 아닌가 등등... 고민이 많아진답니다. 저희도 최근에 벤츠 E 클래스 키배터리가 방전이 돼서 잠깐 정신이 나간 적이 있어서 누구나 쉽게 셀프로 교체할 수 있는 팁이 있어서 안내드릴까 합니다^^ 요렇게 생긴 키를 가지고 계시다면, 키를 보호하는 키지갑이나 키홀더가 함께 있을 수 있으니, 일단 스마트키 자체.. 2023. 8. 20.

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