반응형 소소한일상/일상18 스트레스관리 작은벌레에게 지지말자 작은 벌레에게 지지 않는 스트레스 관리 가을이 더 깊어지기 전에 설악산을 등산해 보기로 하고 배낭가방을 챙기고 등산길에 올랐답니다. 등산하는 동안 곳곳에 누구를 향한 기도인지 무수히도 많은 돌탑들이 보입니다. 간절히 원하면 이루어진다고 했던가요. 돌 하나하나를 쌓으면서 간절한 소망들을 기원했으리라는 생각에 저도 돌멩이 한 개를 올려봅니다^^ 얼마를 갔을까? 고목하나가 길옆에 덩그러니 누워있었답니다. 주위나무보다 수령이 오래된 것 같은데, 무엇 때문에 쓰러져 있을까? 하고 나무옆을 보니 작은 벌레들이 갉아먹었는지 아주 큰 구멍으로 인해서 쓰러진 것 같아서 왠지 안쓰러워 보였습니다. 우리가 살아가는 동안에는 누구나 스트레스를 안고 살아간다고 하죠. 스트레스가 과하면 마치 고목처럼 쓰러지기도 한다고 하고요. .. 2023. 10. 15. 어싱 지구가 주는 건강에너지 어싱이란? 최근 맨발 걷기가 유행을 하고 있는데요, 어싱(Earthing)이라고 하며 많은 분들이 산이나 바다에서 걷기를 하고 있는 모습을 종종 볼 수가 있는데요, 여기서 어싱이란 맨발로 땅을 걸으면서 인간 본연의 상태로 돌아가기 위한 것으로 지구에 연결되는 것을 의미하며 단순하게 발바닥에 있는 신경을 자극한다는 의미를 넘어서 우리의 영혼까지 치유한다는 개념을 담고 있다고 합니다. 어싱이라는 말은 지구라는 뜻의 earth에서 나왔으며 땅 또는 흙을 말합니다. 맨발 걷기인 어싱은 "지구에 접지하기"라고도 말한다고 해요. 어싱은 우리몸이 지구와 접촉하면서 발생하는 전기에너지로 이루어지며, 연구에 따르면 지구와의 접촉은 신체건강뿐만 아니라 정신건강에도 효과를 준다고 합니다. 어싱을 연구하는 연구자들에 의하면 .. 2023. 10. 8. 환절기건강 맥문동에서 찾았다 환절기 목건강은 맥문동으로 맥문동은 뿌리에 매달려있는 알맹이 같은 식품으로 볶아서 먹거나 차로도 음용하는 한방재료로 알려져 있답니다. 여름철에 보라색 꽃을 피우며 주위에서 많이 볼 수 있는 식물로 아파트 단지나 도로의 나무 주변에 조경을 위해서도 많이 식재가 되어있답니다. 맥문동은 번식도 잘 되어서 주변으로 확산이 되면 잡초들도 많이 억제되어서 신축건물이나 아파트 주변에서도 쉽게 볼 수가 있습니다. 맥문동에는 인삼에 들어있는 사포닌 성분이 들어있어서 가래를 잠재워주고 기침을 감소시켜주는 효과가 더불어 위를 보호해 주는 기능으로 예부터 한방에서 약재로 사용을 해왔던 재료라고 합니다. 음식동의보감의 저자 '신재용'에 의하면 "늦가을에 찬바람이 불기 시작하면서부터 초겨울까지 밤만 되면 기침을 하시는 분들이 있.. 2023. 9. 24. 벤츠키배터리 교체 간단하고 쉽게 따라하기 벤츠키배터리 교체 5분이면 OK! 요즘 나오는 자동차키는 차키형태의 모양이 없고 제조사마다 다양한 모양의 스마트키가 대세를 이루고 있죠~ 그런데 계속해서 사용하다 보면 시동이 안 걸리는 낭패를 당하는 일이 아주 가끔씩은 발생한답니다. 특히 국내에서 가장 많이 이용하는 벤츠나 BMW 차량의 키 배터리가 작동이 안 될 경우에는 당황하기 마련인데요, 서비스센터를 가야 하나 혹은 며칠 동안 차를 탈 수 없는 것 아닌가 등등... 고민이 많아진답니다. 저희도 최근에 벤츠 E 클래스 키배터리가 방전이 돼서 잠깐 정신이 나간 적이 있어서 누구나 쉽게 셀프로 교체할 수 있는 팁이 있어서 안내드릴까 합니다^^ 요렇게 생긴 키를 가지고 계시다면, 키를 보호하는 키지갑이나 키홀더가 함께 있을 수 있으니, 일단 스마트키 자체.. 2023. 8. 20. 아버지는 잊어버린다 W. 리빙스톤 라니드의 아버지는 잊어버린다 요즘 tv에 방영되는 '금쪽이'라는 용어가 있답니다. 누구의 자녀이든 참 소중하고 중요하지만, 가끔씩 부모 속을 썩이는 자녀들을 보면서 많은 고민을 하게 된답니다. 언젠가 우연히 읽게 된 책에서 '아버지는 잊어버린다'라는 문장을 읽고 참 많은 반성을 했답니다. 자녀들이 잘되라고 좋은 말들을 한다지만, 그런 말들이 어쩌면 마음속에 비수가 되었던 것은 아니었을까 하고 한참을 멍하니 있었던 기억이 있답니다. 요즘 하늘이 우울하지만 '아버지는 잊어버린다' 문장을 읽어보시고 밝고 기분 좋은 하루들 만들어 보시길 희망해 봅니다^^ 아들아, 내 말을 듣거라. 나는 네가 잠들어 누워 있는 동안에 이야기를 하고 있단다. 네 조그만 손은 뺨 밑에 끼어 있고 금발의 곱슬머리는 추출.. 2023. 7. 16. bmw x3 키 배터리 손쉬운 교체방법(CR2032) bmw x3 키 배터리 셀프교체 며칠 전부터 깜박이는 키배터리교체를 차일피일 미루고 미루다 직접 하기로 하고 간단히 준비를 해보았습니다. 예전에 운전을 하던 차량들도 키 배터리는 직접 교체한 경험들이 많아서 일단 해보기로 하고 시도를 해보았답니다^^ x3는 반달형태의 리모컨으로 되어있는데, 차량마다 조금씩 모양이 다르므로 차종과 리모컨 모양을 확인해 보시고 참고하세요. 먼저 리모컨 측면을 보면 작은 네모모양의 누를 수 있는 버튼이 보입니다. 이 버튼을 눌러주면(참고로 여성분들도 쉽게 배터리 교체를 하실 수 있답니다^^) 차키가 빠진답니다. 키링과 함께 빠져있는 차키를 확인하실 수가 있습니다. 그리고 차키를 빼낸곳을 보면 위에 사진처럼 동그란 원을 표시해 놓은 곳에 작은 홈이 보인답니다. 이 작은 홈에 조.. 2023. 5. 29. 식목일 나무심기로 탄소중립을 실천해요!! 식목일 나무 심는 방법 4월 5일 식목일에는 전국적으로 나무를 심는 날이기도 합니다. 식목일은 환경을 개선하고 지속 가능한 미래생활을 촉진하기 위해서 개인과 지역사회가 나무를 심고 돌보도록 장려하는 날이라고 말할 수가 있습니다. 식목일에 나무를 심으면 대기 질 개선, 시원한 그늘제공, 산사태 방지, 야생동물들의 서식지 제공등 많은 이점을 얻을 수가 있답니다. 얼마 전 방영한 TV 프로그램에서는 매일매일 나무를 심은 노인의 삶이 방영되기도 했는데요, 매일 한 그루씩 나무를 심다 보니, 황폐했던 땅이 되살아 나고, 개울이 생기고 사라졌던 동물들이 한 마리 두 마리 모여들더니 시간이 지나면서 거대한 숲을 이루고 이로 인해 주면에 마을도 생겨났다는 실화를 소개했던 다큐멘터리가 있었답니다. 이처럼 나무는 우리들의.. 2023. 4. 3. 방수기능사 준비물과 주의사항 방수기능사 준비물은 어떤 것이 있을까요? 작년 여름 무섭고도 세차게 몰아쳤던 태풍의 기억이 지금도 생생합니다. 어머니와 함께 살고 있던 집의 지붕사이로 새어 나오기 시작한 빗물은 밤새 흘러들어 2층 거실을 충분히 적시고도 1층으로 내려올 기세였답니다. 아침에 2층에 올라갔을 때 장판이 들떠 있고 물결이 요동치듯 장판이 출렁거려서 무슨 일이 있나 하고 대수롭지 않게 생각했던 게 화근이었죠. 아침부터 부슬부슬 내리기 시작한 비는 오후가 되면서 세차 지기 시작하더니 저녁에는 무서울 정도로 맹렬히 퍼붓기 시작했고, 물이 새기 시작하는 걸 알았을 때는 2층에 깔려있던 장판사이로 물이 가득가득 고여있는 상태였답니다.. 그리고 물을 퍼내기를 몇 시간째.... 밤을 새우며 꼬박 물을 퍼내고 나니 그제야 비가 잠잠해져서.. 2023. 3. 27. 지소미아 뜻과 일본과의 진행과정 지소미아 의미 지소미아는 GSOMIA(General security of military information agreement)라고 하며, 국가 간 협정을 맺은 나라사이에서 군사기밀을 서로 공유하도록 할 수 있다는 내용으로 "한일군사정보보호협정"을 의미합니다. 이는 각 군대 간에 군사 기밀 정보를 공유하는 절차를 설명하는 두 국가 간의 양자 협정입니다. 즉, 협정을 맺은 국가 간에는 서로 정보를 주고받고 교류를 할 수 있다는 뜻입니다. 대한민국은 30여 개가 넘는 나라와 지소미아 협정을 맺고 있다고 하죠. 지소미아의 목적은 양국 군 간의 상호 신뢰와 협력을 증진하고 효과적으로 협력할 수 있는 능력을 향상하는 것입니다. 지소미아에는 기밀 정보의 보호 및 취급과 해당 정보의 공유 및 사용 절차에 관한 조항.. 2023. 3. 18. 이전 1 2 다음
