겨울보약 단감의 5가지 효능

 

점점 추워지는 겨울철을 건강하게

이겨낼 수 있는 단감의 5가지 효능에

대해 알아보도록 해요~

 

 

1. 해독작용과 숙취해소에 좋습니다

많은 과일에 포함되어 있는 수분과

식이섬유는 숙취해소에 도움을

준다고 합니다. 특히

단감은 시스틴 성분이 함유되어

있어서 간 해독 및 숙취해소에

효과적이라고 하죠^^

 

 

2. 설사를 완화 시켜 줍니다

단감을 많이 먹으면 변비에 걸릴 수 

있다고 어르신들이 가끔 말씀하셨던

기억이 있습니다~ 

이런 이유일까요?

다이어트에는 정말 좋은 과일이지만

과다한 섭취는 다이어트기간중 

변비로 고생 할 수 있기 때문에

적당한 섭취가 중요하겠죠~

그래서 단감에 포함된 탄닌 성분을

적당히 섭취하면 설사로 고생하시는

분들에게는 반가운 과일이겠네요^^

 

 

3. 심혈관질환을 예방해줍니다

단감에 들어있는 대표적인 성분인

탄닌은 지질대사를 도와서

혈압을 낮추어 주고 동맥경화와 같은

각종 심혈관 질환을 예방해주는

효과가 있다고 하죠~

이런 효과로 겨울철 심혈관질환

예방차원에서 단감은 좋은 

보약이겠죠^^

 

 

4. 시력을 보호해줍니다.

단감에 함유되어 있는 비타민C는

눈의 시력 개선 및 피로를 덜어주는

대표적인 성분으로 스마트폰과 컴퓨터로

눈을 혹사하는 현대인들에게 아주

좋은 과일이라고 할 수 있습니다.

또한 루테인과 제아잔틴 성분은

눈 건강에 좋은 영향을 주고

있으며, 시력증진 및 자외선으로부터

눈 세포를 보호해주는

역할도 한다고 해요~

 

5. 면역력을 높여줍니다.

단감에 함유되어 있는 비타민 C는 

사과의 10배, 귤의 2배 이상 많은 양의

성분이 들어 있다고 해요~

이러한 비타민 C는 체내에 침투하는

바이러스와 세균을 제거해주는

역할을 수행하는데, 추운 겨울

감기 예방과 더불어 면역력과 스트레스로

인해 발생하는 구내염에도 큰 효과가

있다고 합니다.

깊어가는 겨울 밤에 맛있는 단감 드시고

건강 꼭 꼭 챙기세요!!