쑥갓효능 몸안에 염증을 날려버려요!

천연염증완화제 쑥갓효능

특유의 향을 내는 쑥갓은 나물, 탕요리, 쌈채소등 다양한 요리에 활용되고 있답니다. 쑥갓은 비타민과 무기질 성분이 풍부해서 알레르기를 완화시키는 천연 염증완화제로 알려져 있다고 해요. 또한 쑥갓에는 건강에 좋은 다양한 성분들이 함유되어 있어서 건강채소로 많이 알려져 있다고 하죠.

쑥갓효능

오늘은 천연 염증완화제로 알려져 있는 쑥갓효능에 대해 알아보기로 해요.

1. 알레르기 개선 : 쑥갓의 역할은 염증유발을 하는 히스타민 물질들이 과도하게 분비되는 것을 막아주며, 알레르기도 완화시켜 주는 작용이 있어 천연 염증완화제로 불린다고 해요. 또한 쑥갓에 들어있는 비타민A, C, 베타카로틴등의 항산화성분이 염증을 막아주는 작용을 해서 기관지나 호흡기에 발생하는 알레르기 증상을 개선시키는 역할을 한다고 해요.
2. 변비예방 : 쑥갓안에는 식이섬유가 다량으로 함유되어 있어서 장운동을 활발하게 해 준다고 해요. 활발한 장운동은 몸 안에 있는 숙변을 배출해 주어 변비를 예방하는데 도움을 준다고 합니다.
3. 빈혈예방 : 쑥갓은 비타민 B군, 철분등의 성분이 들어있어서 빈혈증상을 개선시켜주고 예방하는 효과가 있다고 해요. 특히나 여성분들의 경우 생리기간에 생기는 철분부족을 보충해 주는 역할도 한다고 합니다.
4. 불면증 개선 : 천연 심신안정제인 쑥갓은 몸과 마음을 편안하게 해주고 안정시켜 주는 역할을 한다고 해요. 또한 스트레스를 완화시키는 작용 덕분에 불면증과 같은 신경질환이나 스트레스 예방에도 큰 도움이 된다고 합니다.
5. 뼈건강 : 쑥갓에 아주 많이 들어있는 칼슘성분은 뼈 뿐만아니라 치아도 튼튼하게 해 주어서 뼈건강에 핵심인 골밀도를 강화시켜 준다고 해요. 더불어서 골밀도 약화로 인해 발생하는 골다공증을 예방하는 효과도 있다고 합니다.
6. 눈건강 : 쑥갓에 포함된 베타카로틴성분은 몸안에 흡수되면서 비타민A로 변환하게 되는데, 비타민A는 안구건조증이나 백내장등 눈과 관련 있는 질환을 예방하는데 도움을 주어서 눈건강을 유지하는데 도움을 준다고 해요.
7. 피부미용 및 노화방지 : 쑥갓안에쑥갓 안에 들어있는 베타카로틴성분은 각종질병이나 노화의 주원인인 활성산소를 제거하고, 점막, 피부등을 튼튼하게 만들어 피부트러블을 줄여준다고 해요. 또한 쑥갓 안에  풍부하게 들어있는 비타민C는 기미, 주근깨를 줄여주는 역할을 한다고 합니다.

쑥갓 손질과 보관방법

• 쑥갓의 손질은 겉에 있는 시들은 잎이나 누런잎등을 제거한 후 믹싱볼 안에 물을 담아서 줄기를 잡고 쑥갓잎을 흔들어서 씻은 후에 흐르는 물에 다시 한번 씻어준 후 물기를 천천히 털은 후에 사용하시면 됩니다.
• 쑥갓은 건조한 곳에 두면 금방 시들기 때문에 찬물에 담가두거나 물기를 털어서 밀폐용기에 담아 냉장보관을 하신후 가급적 빨리 드시면 됩니다