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김효능 바다가 준 선물로 건강 챙기세요! 김으로 야맹증을 예방하세요 남녀노소 누구나 좋아하는 김. 바다가 준 선물이라고 할 정도로 많은 효능을 가지고 있으면서 우리 주변 식탁에서 자주 볼 수 있는 김은 미네랄의 보고라고도 잘 알려져 있답니다. 김은 미국의 윌스트리지저널에 한국의 슈퍼푸드라고 소개가 되기도 했는데요, 일반적인 해조류에 비해서 단백질의 함량이 아주 높은 고단백의 식품이라고 해요. 그리고 타우린이라는 알코올 분해성분도 함유하고 있어서 숙취해소에도 유용하다고 합니다. 특히나 겨울에 채취한 김이 맛이 아주 좋다고 하며, 겨울철을 건강하게 보낼 수 있게 해주는 자연이 준 선물이랍니다. 김은 야맹증을 예방하는데 효과가 뛰어나다고 하는데, 야맹증이란 밝은 곳에 있다가 어두운 곳으로 이동하게 되면 시력이 갑자기 깜깜해지는 암순응이 생긴답니다. .. 2023. 2. 13.
딸기효능 면역과 혈관건강에 최고!! 면역력 증가시키는 딸기효능 달콤한 맛과 향으로 봄이 오는 소리가 들리는 이맘때쯤 인기가 많아지고 있는 딸기. 딸기는 남녀노소 누구나 좋아하는 과일이면서 다양한 요리에 함께 응용해서 사용되고 있는 붉은 과일의 선두주자입니다. 딸기는 비타민C 함유량이 풍부해서 면역력을 강화시키는데 최고의 과일 중 하나로 알려져 있답니다. 특히 겨울철 건강관리에 필요한 안토시아닌과 플라보노이드와 같은 항산화성분이 많이 들어 있다고 해요. 그리고 비타민C는 겨울철에서 봄으로 넘어가는 환절기에 자주 발생하는 호흡기질환에도 도움을 준다고 합니다. 또한 호흡기 손상을 막아주어서 알레르기성 비염을 예방해 준다고 합니다. 면역력강화는 한국인의 중대질환 중 하나인 암과도 연관이 있는데, 딸기에 들어있는 피세딘 성분은 세포를 정상화시켜 주.. 2023. 2. 12.
한옥카페 담연 편안한 자연속 청양힐링카페 자연 담은 한옥카페 담연 추운 날씨에 지인분들과 카페를 찾다 보면 주차장도 넓으면서 조용하고 편하게 대화를 나눌 수 있는 곳을 찾곤 합니다. 도심 속 빠른 속도로 지나치다 보면 놓칠 수 있는 한송이 아름다운 꽃처럼 충남 청양을 여행하다 보면 평온하고 조용한 산 중턱에 살포시 자리 잡고 있는 한옥카페 담연을 만나실 수가 있답니다. 한옥카페 담연은 주차장이 두 군데에 있답니다. 담연을 찾으시는 대부분의 손님들이 처음에 만나는 주차장에 주차를 오밀조밀하시는데, 조금만 더 위쪽으로 가면 넓고 넓은 주차장이 있답니다. 저희도 차들이 많은 아래쪽 주차장에 어렵게 주차를 하려다 주차장 푯말을 보고 위쪽으로 올라갔답니다. 한대도 주차되어 있지 않아서 살짝 당황했지만, 그 넓은 주차장을 제 차만 덩그러니 주차가 되어있었.. 2023. 2. 11.
콜라비효능 겨울철 건강에 최고!! 콜라비 유래와 특징 무 같기도 하고 양배추 같기도 한 콜라비. 콜라비(kohlrabi)는 'kohl'라는 단어와 'rabi'라는 단어가 결합된 말이라고 해요. 'kohl'은 양배추를 의미하는 독일어에서 파생되었고, 'rabi'는 순무라는 의미라고 합니다. 순무와도 비슷하게 생겼으면서 껍질을 깎으면 속은 무와 같이 새하얀 점이 특징이죠. 콜라비는 1년에 두 번 재배가 가능한 식물이라고 해요. 봄과 가을에 두 번이나 재배 가능하다고 합니다. 콜라비는 양배추에서 분화되어서 원산지는 북유럽 해안지방이었다고 해요. 품종은 서유럽군과 아시아 군으로 나누어진다고 합니다. 한국에는 19C 초에 시험재배가 이루어졌다고 알려져 있다고 해요. 콜라비에는 수분이 91%, 단백질 1.6%, 섬유 0.9%, 당분 6.1%로 구성.. 2023. 2. 10.
호두효능 뇌건강에 최고!! 뇌를 건강하게 해주는 호두효능 호두 하면 생각나는 과자가 있죠. 바로 호두과장입니다. 고속도로휴게소중에서도 천안휴게소에서 꼭 사 먹어야 할 간식으로 천안호두과자를 빼놓을 수 없을 정도로 유명한 호두과자. 호두과자 안에 반쪽씩은 꼭 들어가 있는 호두는 원산지가 중국이라고 해요. 주로 열매를 먹기 위해 심는 과실수라고 하죠. 옛날에는 호두나무 하면 높다랗게 자라서 대나무장대를 흔들어서 따거나 나무에 올라가서 가지를 흔들어 따기도 했다고 합니다. 하지만, 최근 호두나무는 개량된 호두나무를 사용하다 보니 보통 성인키 어깨정도까지 자라면서 열매는 포도처럼 송알송알 열려서 수확도 수월하다고 합니다. 호두나무는 5월경에 꽃이 피고 9월경이 되면 수확을 할 수 있다고 하는데, 마치 사람의 뇌와 같은 모양을 하고 있어서.. 2023. 2. 9.
얍오더주문 청주 운천동 들락날락카페 얍오더로 편리하게 주문하는 운천동 들락날락 카페 청주운천동에는 운리단길이라는 예쁜 길이 있답니다. 이곳 운리단길에 위치한 아기자기 분위기 좋은 카페 들락날락 카페. 운천동 운리단길을 걷다 보면 각양각색의 카페뿐만 아니라 청주 하면 떠올릴 수 있는 "직지"를 만날 수 있는 문화공간들이 자리를 하고 있답니다. 여러 카페 가운데에서도 최근 인기리에 방영되고 있는 "국가대표 반찬가게" 배우들이 많이 찾는다는 들락날락 카페. 카페 내부에 들어서면 배우들이 사인한 사진들과 사장님과 함께 찍은 사진들, 그리고 촬영사진들 등 다양한 볼거리를 만나실 수가 있답니다. 그리고 카페에 있는 다락방? 같은 곳이 있는데 동굴 같은 큰 구멍을 통해서 카페내부를 볼 수가 있는 재미난 자리도 만날 수가 있답니다. 저희는 오늘 아시는 .. 2023. 2. 8.
청양카페 분위기 좋은 카페루앤비 청양점 공부하기 좋은 청양카페 충남 청양은 구기자, 청양고추, 맥문동등의 산지로 전국에서 유명세를 타고 있답니다. 그리고 곳곳에 유명 프랜차이즈 커피숍뿐만 아니라 아기자기 개인커피숍도 곳곳에 숨겨져 있는 청정한 고장이기도 하답니다^^ 그중에서 청양에서 사는 군민들이라면 잘 알고 있는 백세공원 근처에 분위기 좋은 카페가 자리하고 있다고 하죠. 운전을 하다 보면 주차장이 있는 카페들을 찾게 되는데, 카페루앤비 청양점은 카페주차장뿐만 아니라 바로 옆에 공영주차장이 있어서 주차는 편리하게 할 수 있는 장점이 있답니다. 또한 남향이라 그런지 따뜻한 햇살이 부드럽게 비추어 주어서 공부하기에도 딱 좋은 장소인 것 같네요^^ 아메리카노 한잔에 2,500원? 너무 저렴한 가격에 깜짝 놀라고, 다양한 식사도 가능한 메뉴들을 보고.. 2023. 2. 7.
땅콩효능 영양많고 편리한 단백질 공급원! 단백질의 보고 땅콩 "오징어땅콩~ 있어요~"라고 영화대사가 생각나는 땅콩. 크기는 작지만 고소하면서도 씹는 즐거움이 있는 땅콩은 영양이 풍부하다고 알려져 있답니다. 특히나 동물성 단백질을 주로 섭취하는 현대인들에게 식물성 단백질을 섭취할 수 있게 해주는 주요 공급원이 되어주고 있죠 땅콩은 100g당 단백질함량이 25.8g 정도 들어있다고 해요. 성인의 하루 단백질 필요량인 남성 56g, 여성 46g의 절반정도에 해당하는 양이 들어있기에 우수한 식물성 단백질 공급원으로 잘 알려져 있답니다. 단백질은 근육조직을 새로 만들고 체중감소를 촉진하는 역할을 한다고 하죠. 특히 나이가 들수록 근손실이 많아지면서 허벅지와 종아리 그리고 엉덩이등 근력이 감소하면서 걷기 뿐만 아니라 운동에도 많은 제약이 따른다고 합니다... 2023. 2. 6.
청양한옥카페 담연에서 힐링을 통한 치유를 만나다! 충남의 알프스 청양에서 한옥카페 담연을 만난다 충남의 한가운데에 위치한 청양. 이곳은 충남의 알프스라고 불리울정도로 겨울에는 매섭게 추운 곳이랍니다. 매서운 겨울에 시골 산자락에 위치한 한옥카페를 만났답니다. 대로변에 조그마한 이정표 덕분에 찾기가 조금은 어려워서 산자락 어디쯤 있겠지 하고 논밭길을 운전하다 보면 어느새 단아한 한옥카페가 우리를 맞이합니다. 주차장이 한 군데라 좁다라고 생각하고 주차를 하고 보니, 저희가 주차한 곳 말고도 위쪽에 넓은 주차장이 있네요... 담연으로 올라가는 길은 어렵지 않고 주차장 바로 위에 위치하고 있답니다. 처음 맞이하는 한옥은 커피와 전통차를 마실 수 있는 공간이고 옆에도 차를 마실 수 있는 공간이지만, 단체로 워크숍이나 세미나를 진행할 수 있는 공간으로도 활용된다고.. 2023. 2. 5.

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